一直考虑新的一年第一篇随笔以哪里为切入点,想来想去还是写我熟悉的马拉松吧。1月5日在厦门跑了2020年第一场马拉松,比2019年无锡的马拉松提前了3个月,看来也为新的一年开了一个好头。俗话说:万事开头难。可我轻而易举地在新年过了5天,就在厦门的环岛路上完成了42公里195米的全程马拉松。这样看来,万事开头对我来讲并不难。



事实不是这样,两年前在海沧跑完半程马拉松后,看到厦门环岛路上摆放的各种造型不一的跑马拉松雕像,宽敞的赛道,平静的海滩,还有宜人的天气,就跃跃欲试萌生了在中国最美赛道跑一次厦马的想法。所以,为了能跑这次厦马,在2019年就做了精心的准备,把厦马列入全年的比赛日程,避开各种社会活动,积极积累月跑量、年跑量。特别是在厦马中签后,为了让身体更能适应比赛,不能有任何小的身体不适,在吃饭、睡眠上都小心翼翼。虽然跑过几次全马,去年11月17日还在上海并不是太理想的天气下顺利完成了上马,可还是对厦马心有余悸。42公里195米对谁都不是一个可以小觑的距离,受过系统训练的专业选手也不是每次都能保证全马的完赛。我这个年岁,我这个水平,面对全马这个距离,当然更是说不行就不行。


中国还有句老话叫:笨鸟先飞。毛主席也曾经说过:不打无准备之仗。所以跑全马虽然有这样和那样的难度,但高度重视,精心准备,也可以保证最后赢得胜利。从2017年开始跑马拉松,半马跑了二十几个,全马跑了四个,虽然成绩是菜鸟级,可没有因为身体原因出现闪失导致退赛。每次马拉松比赛,组委会都要求选手在号码布后面留下本人血型和直系联系人的电话,以备不测。我爱人说:就怕你跑的过程中,出现陌生人的电话。还好跑了这么多场马拉松,给我爱人第一时间报信的电话都是我打的,一句话:我已完赛。


1月5日的一早厦门天气是阴天,太阳想出来,但被厚厚的云层挡着,温度20度上下,虽然湿度有些高,可这样的天气对于马拉松的跑者应该知足了。实际每一次参赛,我的运气还不错,很少在马拉松的比赛中赶上极端的天气。厦马是分五枪起跑,第一次遇到,我是第四枪跑。跑之前口袋里备好了盐丸和巧克力,都是从北京专程带来的。以前忽视了盐的作用,虽然汗没少出,而且流到嘴边上的汗都是咸咸的。从上马开始吃盐丸,味道就是咸,但似乎对增加体力有帮助。体验最美跑道,安全完赛是我厦马第一目标,第二目标就是前半程不能停下来,5小时内跑完全程,第三目标只能在心中默念,刷新一下自己的PB。



由于是分枪跑,所以赛道没有那么拥挤,加上第一次用运动手表看着心率控制配速,跑的还算轻松。只是厦门的道路有许多上下坡,虽然角度不大,跑长了还是需要付出不少体力。途经环岛路和演武大桥时让我分了不少心,左顾右盼,像是刘姥姥进了大观园,海风吹拂,椰树成林,整个人都在景中跑。中规中矩跑完了半程,完赛的信心陡然增加,心理的压力也得到了释放,至此开始了佛系放松跑。


记得第一次跑全马的时候,到了30公里双腿基本就不听使唤了,那时是心有力而力不足。随着这两年跑量的增加,和每天不间断地跑,不管是心肺储备,还是体能积累都有了不少的改变。不但在35公里撞墙期能迈开腿,而且可以在40公里后以5分左右的配速冲刺。进步是一点一滴的,没有人大声告诉我,只有在马拉松的赛道上才能渐渐体验出来。全马的后半程对于平素体能好的选手,比拼的就是意志力。意志力让跑就能跑的起来,意志力不让跑双腿也就泄了气。我的意志力处在中庸阶段,不知什么时候一阵激动,就会脚下生风自由自在地跑,也不知什么时候情绪低落下来,就加入了走的大军。


厦门的天气真是给力,11点了太阳公公总想跟大家打个招呼,可云层就是不答应,要是在昨天太阳公公早就翻脸了。跑马拉松的选手都知道,越跑到最后身体缺的除了水和电解质,就是凉风。中暑是马拉松猝死事件的罪魁祸首,所以云层宁可得罪太阳公公,来让我们这些肉身的跑者不出意外,也真是积了大德。当然我们也不能太为难云层,因为它日后还要跟太阳公公一起混,赶紧迈开脚步冲过42公里195米的终点线。


第五次全马安全完赛,已经没有了张牙舞爪的激动,但心中的窃喜还是按捺不住。虽然成绩勉强过关,可抬头挺胸,挂着奖牌一路骄傲的微笑还是没能掩饰住。本来跑步不能算个事,天生本领,人人都会,要比我的救死扶伤的崇高职业逊色许多。可为什么在完成每一次马拉松比赛,我都有那种得意洋洋的感觉呢?不会是阿Q吧。



早就说过跑步对我来说不仅仅是锻炼身体,坦率地讲,身体是有获益,但也没能把身体变成刀枪不入。血脂、尿酸还是偏高,血压也时有不标准,对癌症何时来袭也是一脸茫然。既然这样,跑步是不是得不偿失呀?跑马拉松是不是花钱买罪受呀?对于别人怎么想我不管,我还是认为跑步是得大于失,跑马拉松修炼的是意志,打造的是坚韧,花些钱我看值。


确定42公里195米作为马拉松的距离,不是拍脑门工程,有着历史的故事,不管是真是假,它影响了人类几千年,也为人类接受几千年。我平素跑10公里,比赛跑半马、跑全马。前两个跑在为身体锻炼而跑,而全马超越了锻炼身体,甚至某种程度上还会给身体带来伤害。为什么还有那么多人乐此不疲的跑42公里195米?在我眼里它是一种挑战,是一种荣誉,也是对自身价值的一种认可。当年希腊人以少胜多保卫了自己的国家,战胜了强大的波斯帝国,也给马拉松带来了一种象征:顽强、挑战、胜利和尊严。


马拉松的跑是一点一滴的积累,是自律习惯的养成,是对苦并快乐的报答。锻炼身体的方式有多种多样,而像马拉松这种以文化和底蕴见长的运动并不多。运动不是让四肢发达大脑退化的游戏,运动可以改变大脑、可以影响思维、可以重塑心灵。当年希波战场上第一位马拉松跑者不仅是凭着身体,更是凭着信念,凭着意志,凭着家国情怀创造了今天马拉松距离的挑战记录。所以这些年来在马拉松路上的匆匆奔跑,都没有绝对的胜算,也不指望有什么值得炫耀的成绩。目标只有一个——完赛。在这个目标支撑下,就是日复一日,月复一月的不放弃奔跑。


回到“万事开头难”这个话题,实际在每一次跑步之际,在每一次迈向跑道那一刻,都会有挣扎,都会想着放弃。经历了一次又一次的开头难,战胜开头难的信念就越来越强。在每一次开头难后获得的回报,使得开头难的概念也渐行渐远。还有一句话叫:开弓就没有回头箭。既然事情已开头,做才有可能换来成功。不如横下一条心,端正心态,坦然面对。


2020年的马拉松目标还是10个,与年龄无关,只与心态有关。生理年龄的增加,不是跑马拉松的障碍。人老,心不老。人生活多久算是幸福,永远不知道,佛祖也回答不了这个问题。但心情快乐,心态平和,脑子不空虚,躯体感觉无恙,与大自然亲密拥抱,念念不忘读书学习,想跑不感觉气虚,想跳双腿能离地,活在当下的这种幸福我这个俗人就能说出来。