到冬季的时候,气温降低,人的身体抵抗力会变差,容易受到流行性感冒、风寒感冒、风热感冒的袭击。近日美国《预防》杂志总结了生活中这几类人抵抗力最差,其中有你吗?
1、交际圈子太狭窄
研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
2、不容易被逗笑
加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现,大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌,增加免疫细胞的数量。
3、平日欠下“睡眠债”
经常缺乏睡眠会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7~8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。
4、凡事老往坏处想
研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,体内和免疫相关的白细胞数量会增多,他们的身体状况得到显著改善。
免疫力低下的表现有哪些:
1、肠胃病
在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻。
2、疲劳感
工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。
3、易生病
当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,感冒、扁桃体炎、哮喘等疾病会反复发作,所以千万不可小视。
4、伤口易感染
身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久。