2019年三伏天时间表
初伏：7月12日-7月21日 (10天)
中伏：7月22日-8月10日 (20天)
末伏：8月11日-8月20日 (10天)
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三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每10天循环一轮“天干”，分别是“甲乙丙丁午己庚辛壬癸”，庚日发生在天干的7个日子，而一轮天干循环下来是10天。
每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。
稍微查看了一下老黄历，发现2019年夏至后的第一个庚日恰好在2019年6月22日，按照规律计算，夏至后第三个庚日刚好在2019年7月12日，这一天就是入伏的日子。
中伏为什么有20天？
每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
关于入伏的相关习俗，你知道多少？
头伏饺子二伏面
北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思。除了表达夏收小麦丰收的喜悦之情之外，主要提醒大家夏天饮食不能太凑合。具体吃什么，主要掌握4个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
入伏贴敷，冬病夏治
伏季贴敷疗法是根据中医“冬病夏治”理论，在我国农历“头伏”“中伏”“末伏”的时令期间，利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件，用特定的中药在特定的穴位上进行贴敷，以治疗某些在冬季容易发病或加重的疾病，增加抵抗力。
头伏萝卜二伏菜
从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。
