随着15年10月5日北京时间17点30分的到来，屠呦呦这个名字已被国人乃至全世界的人都永远的记住了。她是15年诺贝尔医学奖三位获奖者之一，也是自诺贝尔奖设立以来，在医学领域里第一位本土中国人、第一位中国女性获此殊荣的人。它的意义还远不止于此，她及她的团队所研制的青蒿素为全世界上百万疟疾患者解除了病痛之忧。健康是人类赖以生存的基础，屠呦呦之所以获得如此高的荣誉，主要是表彰她和她的研发团队为人类健康实实在在做出的贡献。
叔本华说过：在人的身上被刺激起来的情感比动物的情感不知强烈了多少倍！情绪的动荡也深沉得多和激烈得多！但所有这些最终也只是为了获得和动物同样的结果：健康、饱暖，等等。所以整个人类对于健康的关注超过了一切，对于每个个体而言，也要充分了解身体健康，它对平常人们的喜怒哀乐是何等重要。叔本华语：我们的幸福十占其九依赖于我们的健康。只要我们保持健康，一切也就成了快乐的源泉。但缺少健康，一切外在的好处-----无论这些好处是什么-----都不再具有意义。
对于身体我们一定要小心翼翼的对待，它就是一台会说话的机器，如果对它照顾不周，就会出现报警。我是一位比较喜欢运动，但对饮食不是太注意的人，有时吃的饮食可以说是不健康的。但我始终有个理由，只要坚持运动，控制好体重，嘴可以不必管的太严。今年查体的化验出来了，与运动有关的指标都在正常范围，像体重指数，甘油三酯，血糖等，还有B超的脂肪肝也不见了。但与饮食有关的指标就没那么幸运了，血胆固醇、尿酸指标都超过了正常，B超发现肾脏也有了小的结石。由此可见，经常运动只是维持身体健康的部分保证，不是全部。而身体是一个整体，任何一部分出现问题，都会影响到全局。例如尿酸的升高，会出现痛风，痛风的局部疼痛，会出现全身的不适。增高的尿酸也会在肾小管沉积，严重了就会导致肾功能出现问题，甚至引发尿毒症。维持身体健康包括了运动、饮食、睡眠和心态。人不运动，体重就会增加，骨质就会变得疏松；没有管住嘴，血糖就会升高，尿酸就会不正常；没有好好睡觉，记忆力就会不好，办事效率就会低下；没有调整好心态，脾气就会暴躁，内分泌就会出现紊乱。所以说运动、饮食、睡眠和心态应该成为身体健康的四大基石。
健康的四大基石是人们每天必须面对的，人要吃饭，要睡觉，要有躯体的活动，也还要有心理的活动。正由于对它们太熟悉了，好多时候反而人们对它们却视而不见了。身体虽然很讲原则，但有时脾气却很好，它的包容性很强，而且对小事从不计较。人们也正是看到了身体的这个特点，所以经常会做出违背身体意愿的事情。我把对于健康的不同态度，分为三种人：胆大的人，从不运动，吃喝不忌嘴，作息毫无规律，情绪一天三变；胆小的人，会顺着身体的意志，选择做一两项对身体有益的事情；听话的人，规律运动，健康饮食，注意睡眠的质和量，心情乐观开朗。这三种人中，我属于第二种人，从目前来看最有市场的是第一钟人，第二种人正在逐渐增多，最少的是第三种人。为什么在健康知识如此普及的今天，第一种人却最多呢？这是跟人的惰性、利己之心和对生活本质理解的错误有很大关系。这些人总是觉得，人生在世就应该舒适，应该追求物质带来的幸福，希望自己的生存绝对地摆脱一切苦痛（这些包括所有的匮乏和缺欠），希望享受有能力享受到的一切快乐，并且尽可能地在自己身上多培养一些享受多种乐趣的能力。愚蠢地认为不动是一种享受，无节制的吃喝是一种乐趣。殊不知享受和无节制是人的抽象中的幸福，只有那些再也没有能力享受具体幸福的人，才一门心思扑在这抽象的幸福上面去。人的一生是在奋斗中度过的，奋斗了才能打造出属于自己的一块生活天地，才能成为一个不依赖其他外界事物而独立的人。奋斗是人的本色，无论何时，每个人都确实需要配备一定份额的操劳，或者担心，或者困苦，正如一艘船需要一定的压舱物才能走出一条笔直和稳定的航线一样。之前所谓感受到的快乐都是虚幻的，而痛苦才是真实的。所以唯有吃苦才能完善自己，唯有运动才有健壮的体魄。
做成第三种人确实很难，需要强大的意志力。以前觉得自己能坚持运动9年已经是很不易的事情了，多多少少骨子里也是有一种坚持的理念的。但这次身体检查结果给我敲响了警钟，那种想吃什么吃什么，想吃多少就吃多少，从不关心食物的质和量的做法，从表面上看是饮食不讲科学，从深层次讲，也是意志力差和一种懒惰的表现。智慧不仅标示了理论上的完善，而且还包括实践中的圆满。这种圆满是需要付出，需要摒弃邪念，需要意志力的控制，需要顺从大自然。身体虽然是自己的，但有时人们会在追求一些虚无缥缈的事情时，疏忽对身体的关心，好在身体不会说谎，会时时刻刻提醒人们该放一放与身体无关的事情，呵护一下自己的身体，关注一下自己的健康。
用叔本华的话结语：一副健康、良好的体魄和由此带来的宁静和愉快的脾性，以及活跃、清晰、深刻、能够正确无误地把握事物的理解力，还有温和、节制有度的意欲及由此产生的清白良心---所有这些好处，都是财富、地位、名誉所不能代替的。
