2021年元旦一过新一波疫情又来了，这次是河北的石家庄和邢台，虽没有去年武汉疫情来的凶猛，但也是在全国拉响了警报。去年人们总盼着2020年过去，希望新的一年不要老被疫情打扰。看来这美好的愿望实现起来，不能凭人的一厢情愿，还要看新冠病毒的心情，也要看老天爷是否配合。为什么一个以科学救治为己任的唯物主义医生，面对这样一场疫情会这么悲观。实际这不是悲观，而是对自然界出现的任何一件客观事物，都要冷静观察，理智分析，科学应对，心急吃不了热豆腐。
瘟疫伴随人类有几千年的历史，病毒与人一样是自然界的一部分，它们不是天外之客。如果病毒是自然界的一份子，它的生存法则，也遵循适者生存的理念。病毒不是疾病，疾病可以有治和不治两种形式，谈起来相对简单，可以治好，也可以治不好，比较一目了然。可说到病毒就和人一样，要考虑它的脾气秉性，生活环境，繁衍方式，代谢规律等等一系列的问题。如果病毒不主动退出历史舞台，如2003年的“非典”，人类不可能在短时间内让病毒缴械投降。所以从古至今，人类对待瘟疫都是敬而远之，虽然现代医疗面对许多疾病可以趾高气扬，但瘟疫一来，顿时就没有了底气。远的传染病不说，单是近代的埃博拉、艾滋病、SARS，就把人类闹的没脾气。
文艺复兴时期的画家保罗-福斯特作于1656年的作品《Doctor Beak from Rome》。中世纪时，黑死病横行欧洲，当时的医生为了杜绝感染而穿戴的鸟嘴防护服，这是人类开始寻求科学防治的尝试。
所以对待传染病最好的办法，莫过于防，只有防好了，才有可能减少病毒的传播机会。没有了传播机会，病毒的武功不用自废。但做好防不是一件容易的事，人在明处，病毒在暗处。以前消灭病毒靠天气帮忙，这次不知人类怎么得罪了老天爷，任新冠病毒一年四季，冬里来，夏里去，自由自在，无所顾忌，老天爷管都不管。当然人类能做到食物链的顶端，自然不会对瘟疫束手待毙。翻开医学史，实际有很大一部分是记录人类的抗疫史。人类一路走到今天，除了克服战争、饥荒给人类带来的巨大挑战之外，就是与把人类逼向绝境的各种复杂和灾难性的瘟疫搏斗。今天与以往不同的是，医学科技有了飞速的发展，极大地助推了人类抗击疫情上的技术优势。如第一时间发现新冠病毒的基因序列，进而可以通过分泌物核酸的检测，最快发现感染者。可以说这是在人类疫情史上从未有过的快速诊断。同时在不到一年的时间里，研制出了针对新冠病毒的疫苗，这又是一项可以载入世界抗疫史册的里程碑事件。如果没有发达的医学科技，我们可能还徘徊在传统诊断传染病的模式上，新冠病毒还可以把今天的人类整得更惨，一百年前的西班牙大流感就会重蹈覆辙。
可即使有科技的帮助，我们也要清醒地认识到，此次新冠病毒的感染不同于以往的许多传染病，就是病人在没有症状的时候，就开始有很强的传染性。所以即使有好的检测手段，也没办法避免病毒的隐匿传播。再者任何检测都有其局限性，就是出现假阴性的问题。造成假阴性的原因有检测技术本身的问题，也就是任何技术都不十全十美；也有取样的方法正确与否；更有病情发生、发展的一系列动态过程。这也就是有些病人查了若干次核酸，才被确诊的原因。这样看来，即使出台再多的规章制度，以保证万无一失，还是跟不上病毒的变化多端，因为病毒和人一样，也要生存。人有人的计策，病毒有病毒的方式。
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新冠病毒的疫苗千呼万唤终于在2021年初可以在人群中接种了，令大家欢欣鼓舞。刚才谈到，应付传染病最好的手段就是防，不接触是最好的防，但有时做起来有难度。退而求其次，就是接种疫苗。为什么研发疫苗花了那么多钱，动用了那么多顶级科学家和资源，让举世关注，却把它放到退而求其次的地位？说的再明白一点，打了疫苗，不是就进入了不被新冠病毒感染的保险箱。打疫苗就是身体有了抵抗新冠病毒的武器，也就是抗体，可武器能不能打败进到身体内的新冠病毒，真没有常胜将军。这可能又泄了不少人的气，以为有了疫苗，又可以回到疫情前不受约束的大好形势下，但在科学和事实面前，真不是那么回事。
这也就是我想跟大家谈的，在今天的疫情形势下我们做些什么？
一、在思想意识层面要做的事情
1、不要再想以后没有疫情我们怎么生活，而是永远要绷紧疫情这跟弦。现阶段是新冠病毒的感染，以后还有可能出现其他病毒的感染。病毒不会离开这个世界，要学会与它共处。
2、在疫情形势下，身体不舒服，首先要想到有没有新冠病毒感染的可能性。现在被新冠病毒感染后，症状可以多种多样，不仅是发热和呼吸道症状。所以除外了传染病，再考虑非传染病。
3、新冠病毒感染后，不仅要关注病情严重度，更要在意它的影响面。非传染病谁得与谁有关，一般不影响其他人；而感染了新冠病毒，要牵连一批周围的人。所以不要像以前认为我得病我难受，与其它人无关。你得了新冠肺炎，别人也要跟着背锅。所以在疫情形势下，要有全局观，不要只为自己着想。
4、不要抱侥幸心理。疫情下的侥幸会害死人，老老实实，想的多一些，严重一些，比想的轻描淡写，对己，对别人都有利。新冠疫情复杂、多变，专业的人判断都会失误，更何况非专业的人了。
5、不要让新冠疫情吓破了胆。一听到新冠这两个字，就寝食难安，足不出户。一层层的防护，一遍遍的洗手。虽然远离了病毒，可以躲过新冠病毒的感染，但长此下去。心态就会出问题，心理疾病就会找上来，得其他病的时间也就不远了。重视和恐惧是两个完全不同的概念。
6、疫情下发生的事，不仅仅是医疗行为。已经说到了防控疫情的关键主要在防。做好防虽有医疗行为，但更多是行政手段。不要把防的事，都用医疗来解释，那是行不通的。所以在思想上要认识到，传染病和非传染病区别，其中之一前者需要行政介入，它考虑的是国家层面的获益，而不仅是个人。所以理解要执行，不理解也要执行。
二、在自身行动上要做的事情
1、口罩不离脸。口罩质量符合标准，戴口罩的方法正确，是很好的抵抗呼吸道传染病的手段，对于新冠病毒也是如此。在人员多的地方，与陌生人说话，出租车上，各种公共交通要做到口罩不离脸。口罩获取方便，操作简单，从性价比来看，是最好的防护新冠病毒的手段。
2、远离陌生人群。呼吸道传染病是通过飞沫传播，远离陌生人群，就大大减少呼吸道传染病的风险，新冠病毒就是呼吸道传染病。不好奇扎堆看热闹；养成与人保持间距的习惯；能在人少的地方解决的事情，不去人多的地方。
3、手不要乱摸。新冠病毒的飞沫可以遗留在物体表面，再通过眼睛、鼻黏膜、口腔黏膜进入到呼吸道。所以不要乱摸各种不熟悉的物体表面，也不要随意用手揉眼睛、鼻子，吃东西，要勤洗手。
4、不懂不要装懂，听人劝吃饱饭。疫情下在许多公众场合增加了许多行为规范，虽然会违背自己之前的习惯，但要遵守。一意孤行，定会为自己的行为买单。疫情下的事，不是只关乎个人，有行政命令，有公众行为，有健康管理，聪明人不要办傻事。
5、出现不适，不要自己给自己看病。有些人明明没有医学常识，却喜欢有病自己给自己下药。要不去药店买药，要不去一些无名的小诊所输液，这样不管什么病都会耽误事，更何况传染病了。疫情期间不要跑的地方太多，小病不吃药就可自愈，几天好不了就去有资质的医院看病。
6、疫情下，学点传染病的科普知识。以后疫情常态化，人们经常要与传染病打交道。所以每一个成年人，包括中小学生都要学习一些传染病的科普知识。有些病与年龄有关，但像新冠病毒导致的传染病人人易感。传染病的预防是全民行为。
7、多听广播，动态了解疫情信息。疫情常态化，人人不可能都居家不出门。学生要上学，大人要上班。所以动态了解哪些地方是中危险区，哪些地方采取了什么隔离措施，这样就可以有的放矢地安排自己的出行计划。
8、吃好、睡好、调整好心情。疫情下的生活方式，工作方式，甚至平常养成的各种习惯都要受到影响。这不可避免地就会使人的饮食、睡眠，甚至心情发生变化。当然有些人很快可以调整过来，有些人好长时间抽离不出来，时间久了，身体的抵抗力就会下降。所以要学会通过各种方式，如读书、培养其他兴趣爱好，把注意力从疫情的身上解脱出来。
9、选择一款适合自己的运动方式。锻炼身体虽说不能抵挡新冠病毒的感染，但在疫情下找到一个适合自己的运动方式，既可以强健体魄，还可以释放压力，从而让自己有一个好心情。身体好了，心情愉悦，自然身体的抗病能力就强，所以被新冠病毒感染的机会也比不锻炼的人要低一些。
10、疫情下，不听谣、不信谣是一种智慧。现在媒体、网络太发达，信息量太大。许多时候它不是用作真正知识的传播，而是变成了打造网红的工具。所以听什么，不听什么，确实需要人们去通过自己的智慧去甄别。总之，官媒，正规的学术团体是可以信任的。
三、面对疫苗问世要做的事情
1、正确理解疫苗的作用。疫苗的问世，确为新冠疫情的防控增加了一道保险，但不能把扭转新冠病毒感染的赌注都押在疫苗身上。打疫苗如同天冷了，在我们身上又多加了一件保暖的棉衣，对于许多人来讲，这件棉衣就够了，也许还有部分人仍然觉得天气还是冷。所以对于疫苗的注射要有一个好的心态。
2、不要纠结于疫苗的种类不同。任何疫苗都不会尽善尽美，即使理论是完美的，到了人体后也会表现出各种不尽如人意的地方，因为医学具有许多不可预测性。传统的方法（灭活疫苗）成熟、稳定、安全；保存、配送方便；当然效果也不错。新式的方法（mRNA疫苗），设计更科学化，有效率也表现的更好，但研发的时间短，整体的临床价值还有待进一步评价。最重要的是疫苗的保存需要更高的条件，给普及化接种也带来了成本的挑战。
3、对于疫苗的不适反应，要理性对待。任何疫苗都会出现一定几率的不适反应，多数轻微，持续时间短，不需要干预就可以恢复。严重的不良反应，就是过敏性休克，发生率极低。如果接种现场应急措施齐全，医务人员保障到位，及时处置，是可以有效控制的。所以不要把疫苗的副作用想象的过于严重，进而使心理紧张、恐惧，产生不良的心理压力。
4、疫苗注射后，在现场观察30分钟。一般来讲，疫苗出现的过敏反应都是速发型过敏反应，所以注射完毕后在现场观察30分钟是非常有必要的。利用这30分钟可以向医生咨询一下相关科普知识，多喝一些水，放松一些心情。如果回到家里出现一些不适，可以通过疫苗接种知情同意书的咨询电话进行询问，如果症状严重可以直接去医院就诊。一般来讲疫苗接种引发的不适，1-2天就可以缓解。
5、在疫苗接种范围的人群都可以接种。目前对于疫苗接种的人群适应症非常明确，如果没有特殊身体的状况，接种完疫苗对于预防新冠病毒的感染还是有积极作用的。虽然现在还不能明确2针的接种方法，产生的保护性抗体能持续多长时间。但在现阶段对于新冠病毒的感染，还没有特效药物的情况下，有效的个人防护加上疫苗，可以起到双保险的作用。
以上分为三个层面，就新冠病毒感染在国内不同地区的反反复复，特别是这次在新年前后集中在石家庄、邢台、沈阳、大连、北京顺义出现的病例，作为普通民众应该注意些什么。之前也谈过相关的内容，这次从思想认识，具体行动以及疫苗接种这个新话题分别论述，还是想加深普通民众的意识，不要因为疫情时间一长，警惕性就有所松懈，这就会使之前抗疫的大好形势前功尽弃。所以说了那么多，归结起来就是，在思想认识上要把新冠病毒的感染作为一个重中之重的事，天天想，不要马虎。另外在行动上一定要：
戴好口罩，放弃侥幸；
锻炼身体，增强抵抗力；
有条件的话，接种疫苗。
