据统计，人生中获得成功有80%以上是因为当事人拥有着正确的情绪，而个人技术仅占到了成功因素的15%。这意味着自身情绪控制能力不仅是个人生活能力的体现，更是影响一个人事业走向、感情生活、身心健康以及人际关系的重要因素。
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人本身就是不完美的，人的一生也是起起伏伏，磕磕碰碰，如果一味的求全责备，只会让你陷入无限的痛苦之中，并伴随着这种痛苦而消沉。所以，告别苛责，接受现实，生活又会是另一番景象。
1、抛开无谓的设限
当初写文章的时候，总是纠结于自己写不出让人人都喜欢的作品，但是从没有想过自己为什么要写。后来慢慢开悟，明白了自己所写的都是为了内心，为了记忆，为了丰富自己，并不是为了满足自己的虚荣。所以一旦没有了那种患得患失，写作就是生活中的一种乐趣，无忧无虑，尽情发挥。人不要给自己定华而不实的目标，触及那些摸不到的天花板，这些带来的不是成功，而是无尽的烦恼。
2、不要过于苛求自己
不是越完美，就离成功越近，实际这样往往给自己的压力过大，反而不能随心所欲、轻装上阵。如果我们放低要求，踏踏实实地做事，发挥自己的长处，增加自信，压力就会离我们远去。
3、要扬长避短
不要对自己不擅长的事耿耿于怀，不要总拿自己的缺点和别人的优点比，那样会泯灭自己的信心。要记住：尺有所短，寸有所长。以己之长，攻彼之短才是聪明人的做法。
4、保持平常心
识得进退，懂得回归，以平常心对待人生，人生将无处不是坦途。所以在成功面前，不得意忘形；在失败面前，不垂头丧气。成功与失败都是人生的插曲。
万物有得必有失，失去也许会痛苦，但是失去的同时又在得到，我们也许在得到中感受到了快乐和幸福。做事要随心，心就是平常的心，快乐的心，能被自己左右的心。
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俗语说：人为财死，鸟为食亡。所以对财富的追求，成了每个人人生的目标。确实有了财富可以吃好、住好、玩好。但从另一个角度看，财富也不是万能的，对财富不理智的追求，也会让金钱拖累自己，甚至万劫不复。人生的终极归属是快乐，如果在追逐财富的过程中，失去了快乐，例如身体拖垮了，朋友得罪了，触及了法律的边界，我想即使有了再多的财富，也不会成就内心的快乐。物质的东西是生带不来死带不去，人和鸟不一样，人是有思想的， 人要正确认识财富的利与弊。在自己走在拥有财富的路上时，不要过度沉迷；在面对财富不能与他人比肩而行时，也不要让金钱成为自我痛苦的深渊。在财富的选择上，明智的人会这样考虑：
1、让自己告别比较心理
许多人之所以对财富有不理性的认知，源于不理性的比较。本身自己已经很好了，还是这山看着那山高。这种比较心理很大程度上是一种虚荣心，虚荣心有多强，你的压力就有多大。过好自己，忘掉虚荣，你就是幸福的。
2、让自己形成正确的金钱观与人生观
君子爱财，取之有道。人并非钱多就会幸福，俗话说：光见贼吃肉，没见贼挨打。在物质的追求上不要太刻意，依据自己的能力，顺其自然。不排斥金钱，也不见钱眼开、唯利是图。只有这样，你才能正确对待人与人之间的金钱差异；才真正能体验到付出与收获的人生价值。
3、在自己的能力范围内追求利益最大化
财富与能力是相匹配的，超过了能力获得的财富是不快乐的。加班加点挣钱，靠体力挣钱，靠耍小聪明挣钱，都是超过了自身能力获得金钱的方式，是不足取的。在能力范围内，用自己的聪明才智挣钱，挣的每一分钱，都不仅是钱，还有快乐。
4、让自己保持精神上的丰富
真正的贫穷，不是你没有金钱，而是你内心的荒凉、精神的贫穷。这看起来有一种吃不到葡萄，说葡萄酸的感觉。实际不是这样，人的强大，首先是精神的强大，有了精神的支撑，对贫穷这两个字的理解也就有了不同的含义。此时的所作所为，不再是追求金钱的等价交换，而是让自身的价值真正惠顾于他人，造福于社会。
有人说：金钱能做很多事，但它不能做一切事。我们应该知道它的领域，并把它限制在那里；当它进一步发展时，甚至把它们踢回去。诺贝尔也说过，金钱这东西，只要能够一人的生活就行了，若是多了，它会成为遏制人才能的祸害。实际生活中确实如此，如果金钱使用得当的话，可以帮助我们解决大部分生活的难题，但是若我们将金钱的作用抬得过高，便极有可能让自己受到伤害。所以谨记马克·吐温的一句话：“如果你懂得使用，金钱是一个好奴仆，如果你不懂得使用，它就变成你的主人。”
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心理暗示是人们日常生活中，最常见的心理现象。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。心理暗示是一把双刃剑，它可以让我们感受到生活积极的一面，也可以让我们陷入消极的情绪中。如何在现实生活中，让这种主观的心理活动给我们行为更多的支持，而不是拉我们的后腿，需要我们做一番思考。
1、学会与自己说话
调动自我暗示的最有效方法，就是对自己有声说话，它可以将内心深处的“潜意识”充分调动起来。多说鼓励自己的话，多说让自己开心的话。
2、大胆将自己的内心感受表达出来
心理学中有一种内省法，是让人对内心深处进行冷静的观察，然后再将观察的结果如实地讲述出来。当你的信心不足时，应该与家人、朋友多进行交流，让自己心里话倾诉出来，这样存在你心理上的压力就会得到有效的释放。
3、把每一次的挫折当成最后一次
在遭遇了不顺心的事情后，应该尝试着告诉自己：“这是我遇到的最糟糕的情况了，不可能再有比这更倒霉的事情出现了。”这样做会让自己的信心增加，使内心安全感有效增强。
4、避免负面信息的干扰
有句话说：想什么，来什么。实际就是一个典型的心理暗示，积极的想法，就会带来积极的结果，反之，被动的想法，就会带来糟糕的结果。所以一味地强调负面的结果，就会给积极的结果层层设障。
5、不要给自己定义为失败者
许多时候，人不是被别人打倒的，真正可以将你击倒的人恰恰是自己。因此，千万不要给自己贴上失败者的标签，而是应该多给自己增添一些信心与激励。人的成功与失败有时就是一念之差，承认失败就会失败。
6、建立起良好的行为习惯
积极的心理暗示不仅仅需要潜意识上的沟通，还包括了许多行为习惯。比如：在走路时让自己挺胸抬头，你便会感觉很有精神。与人沟通时，眼睛看着对方，你便会很有自信。写字时横平竖直，一笔一划，你便会感觉很有力量。这些看似不起眼的行为，其实都会对个人的精神风貌产生潜移默化的积极影响。
人离不开自我暗示，如何让自我暗示多些积极和阳光的成分，对人的心情，做事的态度，生活的情趣都有很大的影响。但做好它不会一蹴而就，需要下一番功夫和持之以恒的努力，当有一天，积极的自我暗示成为一种习惯的时候，它一定会成为我们进行心理调节的最好助手。
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有人说：生性乐观的人，懂得在逆境中找到光明；生性悲观的人，却常因愚蠢的叹气，而把光明给吹熄了。达尔文也说：“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持你的理想永不泯灭。”所以乐观不仅助力你有一个好的心情，乐观更有可能帮你寻得成功的机会。想要让自己养成乐观而积极的人生态度吗？不妨可以从以下几方面做起：
1、让自己善于人际交往
良好人际关系的建立，需要有共同的价值观和豁达、乐观的情绪氛围。所以人与人之间的交往，就是让乐观的心态保鲜。人们在交往中看到了世界的丰富多彩，体验到了人的真善美。这些都是乐观情绪的助力剂。
2、以关爱的态度面对他人
关爱，可以说无处不在。我们每个人都需要关爱。关爱就像一缕春风，温暖着每一个人的内心；关爱就像一把火炬，照亮了每一个人的旅程；关爱就像一个港湾，安抚着每一个归来的游客。学会对他人进行关爱，也就是在积极地帮助他人。关爱是相互的，你在关爱别人的时候，你也会得到来自对方的关爱。
3、宽容他人
应该让自己时刻保持宽容的态度，世上没有不犯错误的人，你不宽容别人，也就意味着你也不会被别人宽容。一个人的胸怀能容得下多少人，就能赢得多少人。宽容令你大度，令你自信，令你风景这边独好。
4、以辩证的态度看待生活
面对世间过往，应该保持一个辩证思维：当好事到来时，我们不忘乎所以；当坏事来临时，我们不束手无策。不存在绝对的好，也没有绝对的坏，好与坏，就是站在不同的角度看问题。辩证思维让人不纠结，不钻牛犄角。
5、让自己懂得进行心理防御
当烦恼的时候，你可以想一些高兴的事情，这是移情；当物质匮乏时，你可以选择内心的充实，这是补偿作用；让自己懂得进行积极的心理防御，避免拿自己的短处与他人的长处相比。
很多时候，我们无法选择生活的境遇，却可以选择自强不息的生活态度；我们无法选择生活的挑战，却可以选择以乐观豁达的态度来面对人生。人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生的。
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自制力是人类面对诱惑及冲动时，管理自己的情绪、想法和行为的能力。自制力是理性和感性的混合体，但理性成分为主。所以不管对顺利的事，还是不顺利的事，不要感情冲动，要通过理性去调控。传记作家兼教育家托马斯·赫克斯利说：“教育最有价值的成果，就是培养了自制力，不管是否喜欢，只要需要就去做。”成功永远始于自制，失去自制力将使你在欲望的泥潭中无法自拔。由此看来，培养个人的自制力就显得尤为重要，它可以从以下方面下手：
1、掌握自我认知能力
想要控制行为，先要在自我认知上下手，知道什么该做，什么不该做。之后，再弄明白，怎么才能拒绝那些不该做的事。最后，再进行评估：自己做了会怎样，不做又会怎样。所以认知是一个理性过程，来不得半点感情用事。也许当自制力从你心中崛起时，就将远离往日的快乐。
2、对目标进行良好的控制
做到心中有数，才会稳扎稳打，步步为赢。切忌：心血来潮，想起一出是一出。俗话说：不打无准备之仗。所谓准备，就是为目标而准备。
3、对时间进行把控
此一时彼一时，世界因为时间的变化，而在时时变化。虽然时间对每一个人都是奢侈品，但在许多人眼里，并不珍重时间这个奢侈品，所以错过大好时光，错过成功机会。自制力，就是首先要在时间上有自制力。医学上说：时间就是生命。成功学也不例外，用好时间，管控好时间，就掌握了成功的最大概率。
4、养成自律意识
想要变得自律，必须动点脑子，跟“不自律”带给你的舒适抗衡。自律的前期是兴奋，中期是是痛苦，后期是享受。想有好的自制力，没有好的自律性，就是纸上谈兵。要知道人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放弃，只有保持良好的自律性，才能证明生命的存在。所以，要不断地进行自律精神的培养。
英国文学家培根说：“一分克制，便是十分力量。”泰戈尔也讲：要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托。所以看似克制是一个苦差事，但是学会自制，你将会赢得更多的时间与精力，而这些由于自我控制而获得的宝贵财富，将会让你不断地集中于人生目标上，最终与成功不期而遇。
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每个人都走在追求成功的路上，人人骨子里都想成功，但成功的路到处充满荆棘，人很难遇到顺风顺水的成功。要想成功非要有克服重重困难的勇气和坚忍不拔的必胜信心。当然这不是说说而已，勇气也好，信心也好，它不仅仅是能力的体现，实际都与情绪有关。正面的情绪带来的是勇气可嘉，信心满满；反之，就是在困难面前的无精打采，没有进取心。一旦情绪低落、情绪失控，即使人的能力再强，在成功面前也是小巫见大巫。所以控制好情绪，让情绪激发出积极的一面，就是人生很重要的一堂必修课。它关系到人的心情，人的幸福指数，人的成熟度，人的成功的或然率。拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
