根据中央气象台预报，近几日，全国多地开启“速冻模式”。冬季本是流感高发的季节，加上最强寒潮来袭，感冒定会多发，所以要多加预防。

        预防流感，除了要合理饮食、坚持进行体育锻炼外，很重要的一点，就是要为自己的呼吸道“把好门”。鼻子和口腔就是呼吸系统的“门户”，这道“门户”极为重要，无论是普通的感冒病毒，还是非典、甲流等病毒，所有呼吸道疾病都是从这里侵入的。 

        1、学会主动躲避喷嚏飞沫。尽量不要往人员集中的地方去，遇到有人感冒，要保持一定的距离，遇到别人近距离打喷嚏，应立即屏住呼吸片刻，同时赶快离开现场。

        2、要养成健康的生活方式和个人卫生习惯，改掉比如挖鼻孔、不刷牙等不良习惯。

        3、多喝白开水，保持口腔湿润度，还可以加速身体的代谢，排出细菌和病毒。

        4、用盐水清洗鼻腔。盐水可以有效预防感冒，它可以清除鼻腔里的致病菌。

        5、经常按摩鼻部。 经常按摩鼻部可预防感冒、鼻炎，并能宣通鼻窍，使鼻塞缓解。将两手食指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次，每天1～2遍。