大寒是农历年的最后一个节气了，春节马上就到了。
相信大家对大寒都有一个感觉，就是冷。没错，这是一年中最冷的时候，因此，出门别忘了带帽子、围巾、手套，一定要做好温暖保卫战。尤其是上了年纪的人，更应该护好腰膝、后背，等太阳升起后再出外活动，此时一寸阳光一寸金，不妨多晒晒后背。
大寒时节，大家要注意预防心脑血管病、肺气肿、慢性支气管炎等疾病的发生，慢性病患者可适当吃些预防药物。
对于饮食方面，寒凉的东西不能吃，如冰激凌、冰啤酒等，还有些食物属于寒性的，也要少吃，如绿豆、螃蟹、生蚝、蛤蜊、田螺、西瓜、柚子。
此时节，阳气升腾，再加上临近春节吃的太好，很多人会出现口干、咽喉肿痛、眼干涩，不妨试试刮痧。
刮痧操作简单，只需准备一把瓷勺、植物油就可以，然后刮后背上半部分，从上到下，从里向外，每个地方刮15-20次即可，刮完喝一杯温开水，可泻火解毒，对于感冒发烧头疼也有效果。
