舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。日本一项研究发现舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质，因此清理舌苔或有助于预防这些癌症。

        如何清理舌苔？ 

        日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。记住不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。 

        需要注意的是，一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。 当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。