1、吃完糖不漱口
糖是牙齿的头号大敌，糖在口腔中停留的时间越久，对牙齿的损害就越大。残留在口腔中的糖在口腔细菌的作用下会产生一种酸性物质，这种酸性物质会腐蚀你的牙釉质。正确的做法是吃完糖后要及时漱口。
2、喝碳酸饮料
碳酸饮料已经被证明对牙齿有害，无论它含糖还是不含糖。喝碳酸饮料会让牙齿暴露在酸性环境中，让你的牙齿更脆弱。
3、饮酒
含酒精饮品也是酸性的，它可以腐蚀我们的牙齿。饮用含酒精饮品还会使你变得口干，减少唾液的分泌，引发口腔疾病。
4、把牙齿当工具
你是否还用牙齿撕开塑料包装袋、咬断衣服的线头或开啤酒瓶？你应该立即停止这么做。
5、吸烟
尼古丁会让牙齿变黄，还会引起口腔癌。
6、服用药物
询问医生你正在服用的药物是否会产生口干症状，美国医师协会资料显示，一些止痛药和抗组胺药会引起口干症状，会减少唾液分泌，服药者更容易患龋齿等口腔疾病。
