经常熬夜对人的身体伤害很大，可想而知，本来该到各个器官休息的时候，你偏偏让他们加班工作，时间长了谁都受不了，身体会吃不消。
1、皮肤受损。
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差， 缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
2、抵抗力下降，易患感冒
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道 疾病也都会找上门来。
3、虚胖
常常熬夜的人，难免要吃夜宵，同时对脂肪类食物更加难以抵制，倾向于吃很多垃圾食品，从而可能导致肥胖。这种情况就是我们常说的“虚胖”——疲劳胖。
4、感到压力大、神经衰弱
由于睡眠不足影响神经系统，会对紧张、担忧这种负面情绪更加敏感，感到生活压力大，难以克服。睡眠问题加上这样的消极体验，就是所谓“神经衰弱”症状，你当然不想要这样的精神体验。
