不管女生是感冒了，来大姨妈了，肚子疼了，头晕了，男生都只会说一句话，“多喝水”。别以为这是一句敷衍的话，多喝水不仅能治感冒、治肚子疼，还能减肥！英国伯明翰大学的一项研究就证明了这点。对于超重的人来说，餐前饮用500毫升水有助减肥。

        研究招募了84名肥胖成年人，进行为期12周的体重监测。将他们分为两组，一组参与者餐前半小时要求喝水，另一组则被要求想象自己已经吃饱了。全部参与者在这12周内的饮食、锻炼水平及生活方式都按照体重管理计划进行。该研究中所指水不包括苏打水、碳酸饮料或含糖饮料。

        结果显示：与餐前想象吃饱了的参与者相比，餐前喝水会使体重平均下降1.3Kg，其中餐前喝500毫升水体重下降最为突出，约4.3kg。

        水是生命之源，在身体代谢过程中扮演着重要角色。喝水不足，身体代谢下降，脂肪燃烧的效果也会变差，人就容易肥胖。