我们一直被教导，运动对身体有益可以预防多种疾病。但凡事都过犹不及，运动也要掌握好度，过度锻炼反而会产生坏影响。一项新的研究显示，每天跑步超过4英里（1英里等于1609米）对身体有害，特别是对有过心脏病发作史的人来说，伤害尤为严重。

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研究发现，有过心脏病发作病史的患者每周跑步30英里（约48.3千米）以下，或快走46英里（约74千米）以下，那么心脏病再次发作的风险会降低65%。但一旦每天跑步超过4英里（约7.1千米）或快走超过6.6英里（约10.6千米），心脏病发作的风险会增加。


研究人员指出，“心脏过度受伤”就是受“锻炼的越多越好”这一观念的不良影响。