随着生活节奏的加快，现代人的压力越来越大，而且很多人不懂得如何释放压力。长期压力过大会严重影响身心健康，怎样才能缓解压力呢？
据美国《赫芬顿邮报》报道，一项新研究发现，观看蓝色风景可以有效减压。研究来自英国苏塞克斯大学的研究小组，科学家对1000名参与者进行研究发现，置身淡蓝色环境下的参与者完成测试的速度比其他环境的参与者快25%，反应速度加快了12%，手眼协调能力和记忆词汇能力都得到明显的改善。
科学家表示，蓝色具有镇静的作用，有助于平静心情、呼吸顺畅、身心放松。蓝色比其他颜色更有助于增强人们自信心，减少焦虑和紧张情绪，让人感觉更舒适愉快，还可以使人的思维更加敏捷。
心理学家完全赞同这种说法，建议大家充分利用蓝色帮助自己解压，比如，在办公室或者书房挂一张蓝色的风景画，用蓝色的小物品，累了就抬头看看天空。特别压抑的时候，可以到海边大喊释放，相信一定会取得立竿见影、事半功倍的效果。
