进入6月,天气越来越热,有一类人也开始越来越焦虑了。。。


        这类人,我们通常叫他们——胖纸。


        这类人,最显著特征就是——吃少了饥饿感,吃多了罪恶感。


        于是乎,为了缓解罪恶感,一部分吃饱了撑着了的胖纸自学成了才,学会了催吐,利用这一招,练就了吃遍天下无敌嘴——能吃能吐。




        今天,我们就聊聊催吐减肥那些事儿。。。


        饕餮了一大堆高热量美食后,第一次尝试催吐,发现没那么罪恶了,吃了一大堆跟没吃似的,哎呦不错哦,这个办法好,于是屡试不爽,也越来越频繁,再后来,暴食和催吐就变得不辣么好玩了。。。


        它开始影响生活,从一两周一次,变成一天一次。有时甚至一天三次,醒着的时间除了吃和吐,就是在计划吃和吐。。。




        吃的时候毫无节制和幸福感,吐的时候更是一场折磨。人也变得越来越焦虑。其实,你不知道,你的身体内已经住进了一个魔鬼,他叫——神经性贪食症(bulimianervosa,BN)。



        如果你还爱自己,永远不要去尝试,除了神经性贪食症,催吐危害多,危害多,危害多,重要事情说三遍!


        1、损害牙齿:牙齿虽坚硬也抵挡不住胃酸的反复侵蚀。而且牙齿所承受的损伤,是不可逆的。
        2、损伤喉咙:催吐会对喉咙表面造成伤害,而创伤面可能会被感染。因此临床上有催吐行为的人常常会感受到喉咙痛,以及嗓子嘶哑。
        3、损伤食道:胃液反复逆流的话,甚至可能在灼破食道内壁,这时可能会在吐出的食物中看到血液。这种情况就非常严重了,一定要及时就医。      

        4心律不齐:催吐会影响身体含水量和电解质平衡,电解质失衡中最为危险的就是低血钾,会导致心律不齐。

        5、面部变形:长期低头用力,颅压升高,会造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂,脸变大变方。唾液腺的肿胀是可逆的,在进食问题得到改善之后就会得到缓解。

        6、损伤手部:长期用手指催吐的人,由于手纸和牙齿的摩擦,手上会留下伤痕,最终形成永久性疤痕,她有个医学名字叫"Russell' sign"。




        肯定还会有人抱着侥幸心理,认为瘦了就拥有全世界,这点危害算什么,但是催吐真的能减肥吗?


        尽管催吐可以将摄入的食物清除出来,牛津大学精神科博士C.Fairburn研究表明,催吐只能清除摄入的二分之一卡路里。催吐并不是高效瘦身法。人体约60%体重都由水分构成,不要因为小范围的体重波动(0.5-1.5Kg)大喜大悲,几乎都是由体内水分变化引起的,而不是脂肪。在催吐或使用利尿剂/泻药的过程中,体重的波动很大程度由脱水导致。催吐不但不能减肥,反而让你变得更胖更丑!




        去健康地生活吧,不以肉喜,不以胖悲,毕竟这个世界上还有一个词儿:肥美!