夏天来了，又到了“露肉”的季节了，但身上的赘肉却让人很不爽。美国一家健康信息网站介绍了几种有效减掉赘肉的方法，当然这其中包括有注重饮食，加强锻炼等，但令我们意外的是“有效管理压力”竟然也对减肥有帮助。
研究结果表明，当身体处在压力状态时，肾上腺会输出大量的应激激素皮质醇，会引发体内自然荷尔蒙节奏的失衡，这样的情况就会造成身体燃烧脂肪的能力下降了，从而阻碍了减肥的目的性，所以要想有好深沉，适当的降低压力是很重要的。
可以偶尔做一些深呼吸的练习，或者瑜伽、闭目养神等都可以帮助腹部“呼吸”，在减轻压力的同时轻松瘦身。
