我们知道散步有很多好处，比如愉悦心情、锻炼身体、帮助控制体重等，还有研究显示规律散步可以降低血压、预防多种癌症，现在科学家又发现了它对大脑的好处。
国外最新研究表示，每周散步三次可以令大脑记忆中枢增大，从而改善记忆力，对抗大脑衰老。
研究人员征集了120名55岁~80岁参与者，令他们每周散步三次，每次快走40分钟。
通常情况下，大脑会随着年龄增长而缓慢萎缩。
但是，一年后进行的脑部扫描显示，参与者的大脑关键区域——包括海马区——增大了2%。
研究者解释，这种增长意味着大脑逆生长了2年——这是一个“巨大”的改善！
与之相反，另一组参与者仅被要求做些简单伸展运动，结果一年后他们大脑相同区域萎缩了约1.5%。
首席研究员，匹兹堡大学的柯克·埃里克森博士说：“你不需要做非常剧烈的身体活动，散步的温和积累似乎就足以扭转你的身体时钟。”
他补充，散步不是什么灵丹妙药，但它确实可以对抗老年痴呆，是保持大脑敏锐的最佳途径之一。
