医学专家警告，当患了感冒或流感时，继续运动会对身体带来伤害。
感冒时运动会大量出汗，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。
当出现鼻塞、打喷嚏等轻微上呼吸道症状时，继续运动不会产生太大影响，但是一旦感冒症状加重，出现发烧、恶心、肌肉酸痛等症状应立即停止运动。
当确诊感染了流感，停止运动并呆在家里休养是最好的选择，如果你有去健身中心运动的习惯，先停止几天。这样不但有利于你的身体恢复，也能避免传染他人。
