网上一篇题为《刷牙前牙膏沾水等于白刷 让你的牙齿提前十年"下岗"》的文章被网友大量转发。文中提到，湿的牙刷挤上牙膏后，较容易起泡沫，弄得整个口腔都是，大家会急于吐掉，误以为已经刷干净了，其实这样的做法会影响清洁效果。
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该文章指出，正确的刷牙方法是牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁作用才能得到最大的发挥。
这个说法看上去很有道理，事实真的是这样吗？那岂不是这么多年的刷牙习惯都是错的！要从此改变刷牙习惯吗？
事实上，牙刷到底要不要蘸水，与效果没太大关系，主要取决于个人的习惯。比较理想的做法是蘸少量水，让牙膏充分起泡发挥摩擦剂的作用。但这些都不是重点，科学、认真刷牙才是最关键的，希望大家能把注意力放到怎么正确的刷牙上。
伦敦牙科专家给出了保护牙齿健康的9大技巧，一起来看一下吧！
1、每天刷牙两次，一次两分钟。
2、使用牙线或其它产品，以保证牙刷触及不到的区域得到充分清洁。
3、除一天两次刷牙外，每天至少用一次漱口水维持口腔清洁。
4、刷牙后尽可能不要再用清水反复漱口，残留在牙齿上的牙膏可以起到保护作用。
5、使用牙斑显示剂检查牙齿清洁程度。
6、牙刷要选择软毛并带有舒适握柄。
7、预防是关键，可根据个人需求咨询医生。
8、养成睡前刷牙习惯，若有必要可以设置手机提醒。
9、定期进行牙齿专业清洗与检查。
