吃完美食，口腔内难免会残留食物残渣。夏天气温高，气体扩散速度快，为了避免自己饭后一张嘴就有气味，有些人养成了在饭后立刻刷牙的习惯。殊不知，这么做反而更伤牙。
科学研究显示酸性食物会腐蚀牙釉质，但餐后立即刷牙反而会使损害更严重。人们在用餐时大量的酸性食物会附着在牙齿上，这会使牙齿表面的牙釉质软化，如果餐后立即刷牙可能把酸性食物更深的推入到牙釉质和牙本质里去，还会破坏牙釉质，要知道牙釉质是不可再生的哦。
所以至少应等到进食后30分钟再刷牙。饭后可以用水或不含糖的茶漱口，不但可以清除食物残渣，也不会损害牙釉质。
