立秋虽过，高温仍在，这坐着都出汗的天儿，时不时冲个凉，洗个澡，那简直是人间乐事。
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可实际上，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。缺乏常识或一些不经意的小错误，可能就会影响到您的健康。
洗澡过勤：易引起皮炎
因皮肤瘙痒到皮肤科就诊患者，其中八成就是因为洗澡过勤或水温过高，破坏了皮肤屏障，导致身体缺水干燥，自然就会瘙痒难耐。建议洗澡后立即涂抹润肤露以锁住水分。
起床空腹就洗澡：易引起晕眩
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，一天精神振奋。但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至发生低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱，所以早起洗澡最好安排在饭后半小时。
饱餐后洗澡：易影响消化
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化，甚至虚脱与昏倒。
酒后洗澡：易引起低血糖
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
劳动后立即洗澡：易引起心脏、脑部供血不足
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
临睡前洗澡：易失眠
洗澡虽可促进血液循环，缓解疲劳，但也会升高体温，抑制大脑褪黑素的分泌，所以，临睡前洗澡，是不利于入睡的，甚至有可能睡不着。建议在睡前一两个小时洗澡，等到快睡觉时体温自然降到合适的温度。 如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
小编提醒您：选择正确的洗澡时间不仅可以帮助祛暑降温也有助于身体健康。
