我知道21号九点半，你在做什么！在看女排直播！！！

对不对！？别猜我怎么知道的。



调查显示，女排冠军争夺战的收视率将近60%!


里约奥运女排夺冠和女排队员团结一致、不懈努力及经验丰富、能力超强的教练郎平—“铁榔头”是分不开的。
女排里约奥运会的大逆转夺冠，点燃无数国人的爱国热情，赚足了国人的眼泪。



不知有多少人心里又燃起了排球梦，又该忙着送孩子去排球训练班了。。。

小编想说，最最重要的的是长个高个啊！你造么?女排平均升高188.5cm！


孩子身高固然有先天因素存在，但是和后天生活习惯及营养状况也是分不开的。

保证营养
身高是由营养“堆砌”起来的，而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。母亲在妊娠期间应保证营养供给。刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童，应重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。

运动锻炼
经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮等。室外活动能得到较长时间的阳光照射，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。

保证睡眠
孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在10点前入睡，可以保证夜间生长激素的分泌。

此外，性早熟的孩子骨骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。同时，有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1—5厘米。