尽管每晚都保持7-9个小时睡眠时间，但偶尔也会感到没精打采，注意力无法集中，这时小睡一会是一个不错的主意。
这里有六个理由让你没理由拒绝睡午觉：
1.增加耐心
密歇根大学的研究人员进行了一项研究，参与者被要求完成一项令人厌烦的任务——描绘电脑屏幕上的几何图案。有午睡习惯的人可以坚持90分钟，而不睡午觉的人仅48分钟就放弃，这一研究发表在《个性与个体差异》杂志上。
2.更加清醒
无论你在长途驾驶还是在完成一个艰巨的任务，午睡可以增加警觉性。美国航空航天局一项研究发现，40分钟的午睡可以让飞行员警惕性更高。
3.降低血压
小睡无疑是有益的，仅仅一会就足够了，英国一项研究发现午睡可降低血压。
4.提高注意力
德国的研究人员进行的一项研究发现,长达60分钟的小睡可以极大地改善记忆能力，午睡者记住的单词量是观看DV者的5倍。
5.提高创造力
如果你感到想象力不丰富，不妨小睡一会。加利福尼亚大学研究人员发现午睡的人更具有创造力。
6.预防心脏病
据《华盛顿邮报》报道，中午适当小睡的人群中，约有超过30%不太可能死于心脏病。
不要在意你是否睡着，只要静静地躺十分钟，就可以改善情绪。上班族们还在犹豫什么，不妨试一试。
