健康的身体不仅需要运动锻炼、有节制的饮食，甚至还需要一个整洁的环境。有研究发现，保持家居物品整洁有序对身心健康都有益处。
家里很乱女性更易抑郁和疲倦
美国印第安纳大学副教授妮科尔·基思博士追踪研究了998人后发现，家居整洁的人比家里乱成一团的人身体更健康，也更有活力。《人格与社会心理学报告》上发表了一项语言学分析研究显示，科学家让60人描述自己的家，发现那些说家里很乱、很多东西没收拾的妇女更容易出现心情抑郁和身体疲倦，而且他们体内的应激激素氢化可的松的水平较高。美国国家睡眠基金会的调查发现，每天早上整理床铺的人比不整理的人在晚上睡好觉的比例多出19%；75%的人反映，刚洗过的床单令人感觉舒服，会让他们晚上休息得更好。
美国精神病学家、韦恩州立大学医学院医学博士拉尔夫·赖贝克指出，喜欢有条理是人类的本能，例如人们喜欢对称的东西。保持作息有序，明确短期目标，能够帮助你保持良好的状态。
赶紧动起来吧，每天整理一下环境，不仅有益于身体健康，更有益于保持良好的精神状态。
