2016.9.11（Daily Mail）——睡眠医生根据不同特征将睡眠划分为4大类别，并以具有相似特征的动物名字来命名。


海豚式睡眠


海豚睡觉时总是半脑式睡眠，即大脑一部分在休息，另一部分时刻保持警惕。像海豚一样的这类人群睡眠属于浅度睡眠，在睡觉时极容易受外界环境所干扰。清醒时的“海豚”们容易有紧张感，此外，快速的新陈代谢也让“海豚”们大多拥有苗条身材。


狮子式睡眠



狮子是天生的领导者，它们天性善于思辨而又精力充沛，一旦清醒就时刻保持警惕。像狮子一样，许多CEO和企业家早起晚归，乐观向上却鲜有日常社交活动。


熊式睡眠


熊的生活比较安逸平和，一半的人都拥有着“熊式睡眠”。强烈的睡眠欲望使他们一天至少保持8个小时的稳定睡眠。


狼式睡眠



自然界中，狼只有在晚间才开始活动。而生活中的“狼”只有在早上9点才有可能清醒，但这很大程度上浪费了早晨这大好时光。