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正常心率：每分钟75次
健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。
最佳减肥速度：每月减重1-2公斤
提醒：体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重，减肥过快过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质疏松等不良反应。
肥胖信号：一个月增重1.5千克
提醒：在体重刚开始往上长的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显着效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背髋部及膝关节疼痛。
精子存活时间：72小时，卵子存活时间：24小时
安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很可能受孕。
糖尿病诊断标准：空腹血糖> 7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖> 11.1毫摩/升
提醒：如果你的血糖值符合上述标准，说明你已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病没什么感觉而拒绝治疗。要知道，血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。
血压正常值：收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱
在安静时测量大于140毫米汞柱和（或）舒张压90毫米汞柱，可诊断为高血压。
收缩压大于140毫米汞柱，但舒张压<90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。
提醒：高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，高血压患者应在医生指导下应用降压药物，把血压控制在正常范围。有糖尿病肾病者，最好将血压控制在130/80毫米汞柱以下。
两大血型系统：ABO和Rh
血型系统将血液分为4型：A型 B型 AB型 和O型。
Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。
在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。
在我国，99%的汉族人属Rh阳性血型，Rh阴性属稀有血型。
提醒：如果爸爸是A型血，妈妈是B型血，孩子应该是什么血型？正确答案是A型B型AB型或O型。千万不要因为夫妻二人都不是O型，却生出一个O型宝宝，而觉得奇怪哦！
预产期计算
末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数；天数加7,为预产期的日期数。
例如：小林的末次月经是2006年5月3日，其预产期约为：2007年2月10日。
提醒：由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1~2周的误差。
孕期体重增加不宜超过15千克
专家建议：孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25~15千克。
孕前体重偏低的妇女，孕期体重可增加12.6~18千克。
孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定控制，为6.75~11.25千克。
提醒：孕期体重增加量会间接影响到胎儿的生长速度和体重。孕期体重增加过多过快，不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。反之，若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育。
