夏天，天气炎热，人体消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃酸和胃肠道的血液供应也明显减少，人体消化能力和抵抗能力变弱，贪凉很容易造成腹泻。
中医强调“顺应自然，春夏养阳”。夏天，阳气上浮散于人体肌表，而体内的阳气就相对较少，这个时候如果贪凉，体内更容易因受到寒邪的侵犯，而导致胃肠的阳气受伤，易发生腹泻。
轻度腹泻时，一般不需要用药，少量食用易消化食物，例如米粥、面条等，避免食用油和乳糖含量高的食物，让肠道适度休息，胃肠功能得以修复。
如何避免贪凉腹泻
不要大量吃冷食喝冷饮：冷饮、雪糕和冰镇西瓜是夏季最佳搭档，吃起来解暑又舒服，但是一个不小心很容易造成腹泻，食用这类生冷寒凉之物一定要有度。
不要休息贪凉：光膀子、整夜开空调睡觉、空调直吹，打地铺……都是这些都是夏季人们常见的行为，也很容易造成腹泻。空调不要t调太低，25-28℃度即可，睡觉时，腹部盖一条薄毯，以免受凉。
不要运动后立即洗澡：运动后立刻洗澡，不仅易导致晕厥、加大心脑血管病风险，而且还会让更多的“寒邪”进入体内，加重体内的湿寒，造成腹泻。
此外，夏季气温较高，细菌大量繁殖，食品易变质、蝇虫活动频繁，易传播疾病……所以夏季更要注意个人、环境、食品卫生，勤洗手、勤洗澡、每日开窗通风，食物趁鲜食用。
