双11马上就要临近了，想必很多人已经准备好了购物清单，只等0点一到，下手稳准狠。大家在吐槽什么定金膨胀翻倍、支付尾款时满减、叠加红包和优惠券、无门槛跨店活动等等这些让人很伤脑筋的优惠活动时，却还是忍不住买买买。
今年的双11到底会有多疯狂？让我们看看去年：
据阿里巴巴数据显示，去年零点交易开始后52秒，全球成交额突破10亿元；6分58秒，成交额超过100亿元；值得特别注意的是，在此期间，无线端的成交占比一直保持在88%左右。在凌晨1点整时，天猫全球成交额已经突破353亿元。
这些成绩，都要感谢“剁手党”们，我们经常会用“购物狂”、“剁手党”来称呼那些冲动消费的人。在心理学里，这样的行为被称为强迫性购物（Compulsive Buying）。
什么是强迫性购物？
在正常范围内（不过度、不影响社会功能）的购物本来无可厚非。但如果，
• 你经常在没有思考自己在买什么、为什么买的情况下，就花了钱；
• 在花钱时，你根本不会去想自己还有多少钱；
• 你习惯将购物当做产生快乐，或者奖励自己的方式；
• 想到你的某个朋友已经拥有了某样商品，你就止不住地想要拥有它；
• 你隐藏起自己买的东西和小票，在自己的真实花销上撒谎；
• 很多买回家的东西一次都没有用过；
• 每次买完都很后悔，但还是停不下来……
那你可能是一个强迫性购物者。
在一个世纪以前，德国心理学家 Emil Kraepelin 就提出了 Oniomania（购物癖）的概念。但直到上世纪90年代之后，这一现象才真正开始为精神健康领域所研究。
根据Kellett的定义，强迫性购物是“由不可抗拒、无法控制的冲动引发过度的、价格高昂的购物，并在购物上花费大量的时间——通常由负面情感引起，最终导致社会、人际和经济上的困难”。
曾发表在Addiction杂志上的一则对涉及32000人的研究数据的分析，发现强迫性购物行为的一般患病率约为5%，即20个人里就可能有一个购物狂；在发达地区与不发达地区间差异不显著，但以年轻人（20岁前后）、女性较为高发。
购物狂在买买买的瞬间产生的欣快感（euphoria），和有赌瘾的人在放下赌注的那一刻的大脑活动类似。让他们沉迷的物质叫多巴胺。
如何摆脱无休止的买买买？
对于网购成瘾比较严重的患者来说，靠理性购物的自觉是不够的。
首先，要接受自己的问题。
其次，试着从更深处寻找原因：是什么使你止不住地花钱？在购买的背后，你真正想要逃避或不愿面对的情绪是什么？所有的负面情绪都不会因为买买买而消失，欣快感只是一时的。
最后，改变自己的一些习惯，比如，不要独自购物，而是和朋友一起；使用现金、借记卡而不是信用卡消费；在每次消费前列出清单，绝不买清单以外的东西；避开折扣店、网店和电视购物频道；不要在很饿、很渴或者非常疲倦的时候购物。同时，在每一笔下单之前，都让自己先等待20分钟等。
