人睡着后，就容易做梦，有些人经常做，有些人偶尔做，那么，睡觉做梦到底好不好呢？
人们的第一反应是不好，因为做梦醒来后会感觉更累。其实，正常的梦，早晨起床后是不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。
做梦是睡眠的一部分，睡觉具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排出、增强记忆功能等，为第二天的大脑活动打下基础。有生理学家研究发现，经常做“好梦”的人，平均寿命会更长。
当然有“好梦”就有“坏梦”，有时候人们会做怪梦、噩梦，比如梦见自己从高楼上摔下来，或者是被狗咬、被蛇咬……一晚上似睡非睡，早上起来浑身乏力。一般来说，这种梦境与精神因素有关，偶尔做噩梦、怪梦属正常现象。
但如果经常反复地做一些内容大致相同的噩梦，可能是明显的疾病迹象，往往是癌症或其他一些疾病的早期信号。有些疾病在还没有发生之前，常常就会以做梦的形式表现出来，尤其是噩梦。
