春节长假即将开启，中国人将迎来一年中最为隆重的传统节日，也即将参加一年中最密集的饭局。
饕餮（tāo tiè）大餐后，为了身体健康，这几件事一定不要做哦！
1.饭后喝浓茶
大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，久而久之会诱发贫血。
2.洗澡淋浴
就像饭后做激烈运动一样，吃完饭后立刻洗澡，会让血液往体表流动，胃肠道的血流量减少，造成胃肠蠕动和消化功能变差，容易引起消化不良，严重甚至感觉肚子痛或胃绞痛。有心脑血管疾病的老人刚吃完饭，就长时间呆在密闭缺氧的浴室里甚至有猝死可能。
3.上床睡觉
饭后不要马上上床睡觉，这习惯所带来的负面影响更胜饭后洗澡，不仅消化不良，也容易导致胃食道逆流。
4.抽烟
饭后抽烟会促使胆汁分泌增多，增加胆汁性胃炎的风险，并直接损害胃和十二指肠，影响营养吸收的同时，诱发胃肠功能紊乱等疾病。
