春节不知不觉就这么过完了，除了每天睡不够的觉，就是每天吃不完的大鱼大肉。最近你们有没有称下体重呢，是不是有点不敢面对自己的体重了呢？
下面给大家介绍几种“刮油”小能手！
洋葱。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。
山药。其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
地瓜。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
银耳。银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
山楂。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进脂肪代谢。
莲藕。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
