摔倒，这件年轻人眼里“拍拍灰站起来”的事情，对老年人来说不亚于心脏病、中风发作。
据世界卫生组织发布的报告，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。今天就让专家教你一个动作，将摔倒后的危害降到最低。
跌倒后比较常发生的，一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折。
老年人的摔倒常见的姿势，是这样↓↓
正确姿势是用双手撑地，缓冲摔倒影响
如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗。
如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。
一旦发生摔伤，千万不要随意地揉捏或按摩，避免一些可能会加重伤情的行为，及时到医院检查治疗。
