《MailOnline》——不是所有水果生来平等，有些水果含有很多天然糖分，被人嫌弃；有些水果却会让人越吃越瘦，大受欢迎。英媒总结15种让你越吃越瘦的水果，一起来看看吧。
1、鳄梨
鳄梨不仅会提高新陈代谢，还会增加体内睾酮含量，不论男性还是女性，睾酮都有利于减轻体重。
2、梨
梨中含有高纤维，进食后会有很强烈的饱腹感，最好不要削皮吃，梨子皮含有丰富的膳食纤维。
3、蓝莓
蓝莓中含有丰富的抗氧化成分，有助于排除体内毒素，这些毒素在体积聚集久了会导致肥胖。
4、苹果
苹果中含有丰富的纤维素，不仅会增加饱腹感还会提高代谢率。
5、香蕉
香蕉中含有很多的可溶性纤维，可抑制食欲。每天早餐吃一根香蕉，不仅会减重还会增强免疫力。
6、果蔬干
果蔬干有助于多于脂肪燃烧，降低胆固醇含量，是健康减肥的最佳搭档。
7、椰子
椰子会使饱腹感延续较长时间，抑制饥饿感。椰子还会使肝脏的代谢率增加30%。
8、柠檬
柠檬是极佳的肝脏解毒剂，每天早上喝一杯柠檬汁有助于预防脂肪积累。
9、葡萄柚
葡萄柚中水分含量极高，有助于增加饱腹感，且热量极低。
10、石榴
石榴中含有丰富抗氧化剂，有助于身体排出毒素。石榴还有助于降低食欲。
11、橘子
橘子有助于削减饮食中相当含量的卡路里。
12、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素可分解脂肪，通过分解脂肪去除赘肉。
13、西红柿
西红柿中含有丰富维生素C和番茄红素，刺激卡氨酸的生成，卡氨酸有助于脂肪燃烧。
14、甜瓜
甜瓜是非常好的增加饱腹感水果，会使饱腹感延续时间较长。
15、桃子
桃子是理想的低卡路里水果，是抗氧化剂的天然来源，有助于排除体内毒素。
