作曲家约翰尼斯·勃拉姆斯的打鼾声胜过一个管弦乐团的合奏。
大名鼎鼎的丘吉尔，因为随时发作的鼾声吓跑了新娘…
爱因斯坦，因为打鼾差点错过灵感。
全球每年有近100,000对夫妇因为打鼾而离婚！
打鼾的历史可能与人类的历史一样漫长。
一直以来，人们都以为打鼾是正常的生理现象。甚至很多现代人也是这样认为的。
19世纪后期，医生们开始意识到打鼾的危害。
20世纪60年代中期，打鼾被确认为一种严重影响健康的病症。
20世纪50年代，前苏联的科学家们用脑电图技术分析研究睡眠的生理过程，取得了可喜的成果。
欧美的科学家们在此基础上开始研究睡眠过程中的呼吸及循环方面的问题，并将人们对睡眠呼吸暂停的各种认识进行综合，逐步地揭开了“夜间杀手”——睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的神秘面纱。
人在睡觉的时候，出现上气道反复塌陷阻塞，导致夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停和通气不足，就是OSA。
许多人认为，打鼾除了会令枕边人无法入睡，其实也并没有更多影响。殊不知，OSA的危害远远不止这些，这是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
打鼾就是OSA吗？
NO!
夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停及憋醒现象，鼾声大甚至影响同寝人睡眠，由于夜间睡眠质量差，导致白天嗜睡，疲乏无力，记忆力下降，工作效率低下等。出现以上症状要及时去医院进行睡眠监测。
多导睡眠监测是当今睡眠医学中的一项新技术，在世界睡眠研究界又被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。
OSA又不是什么大病？
频繁的呼吸暂停会导致体内氧气的缺乏，及体内多余的二氧化碳不能及时排除。长此以往，会造成多种疾病。OSA的影响是全身性的：
心脑血管系统：高血压、冠心病、心率失常、脑血栓等；
呼吸系统：呼吸性酸中毒、肺动脉高压、肺心病等；
内分泌系统：糖尿病、脂代谢紊乱等；
生殖系统：约30%-50%的男性OSA患者会发生性功能障碍。
患有OSA的司机发生交通事故的风险是无OSA的司机的6.5倍。
儿童若患有OSA，易导致发育迟滞、认知障碍。
随着患者病程增加及病情加重，这些危险因素的危害也会越来越大，严重甚至导致窒息猝死、车祸等。影响正常的生活，生活质量明显下降。
STOP-BANG风险测试
1分钟睡眠状况自我评估，
快速知道自己是否容易中招？
以下问题最好在家人的帮助下完成
1.您的打鼾声响吗？（比说话声响或者在隔壁的房间也能听到）
a. 是 b. 否
2.您白天经常会感到疲劳，乏力或者嗜睡吗？
a. 是 b. 否
3.在您睡觉时有人发现您有呼吸暂停的现象吗？
a. 是 b. 否
4.您有高血压吗？
a. 有 b. 无
5.您的体重指数BMI超过35吗？ BMI=体重（kg）÷身高²（m）
a. 是 b. 否
6.您的年龄超过50周岁吗？
a. 是 b. 否
7.您的头颈周长超过40cm吗？
a. 是 b. 否
8.您的性别是男吗？
a. 是 b. 否
得分评估
答案选择“是”的数量超过3个，表示您睡眠呼吸暂停风险高，建议去医院咨询医生并进行睡眠监测。
少于3个表示您不存在睡眠呼吸暂停风险。
得了OSA怎么办？
轻度OSA患者
减肥：肥胖是引起OSA的原因之一。临床研究表明，观察四年左右的体重变化和AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数，次/小时）变动发现，体重减少10%，AHI就可以减少26%。
侧卧睡眠：为了减少重力的影响，身体侧卧睡觉，可以减轻OSA症状。
戒酒：酒精会麻痹神经，降低肌肉张力，加重OSA夜间症状。
戒烟：为保持鼻咽部通畅，吸烟的患者应戒烟，因为吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿，产生慢性炎症。
中重度OSA患者，除改变生活习惯外，需配合睡眠呼吸机治疗或外科手术治疗。
