肝炎、脂肪肝、肝癌……严重威胁着我国居民的健康。据统计每12个中国人里，就有1个人肝脏有问题。


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肝脏最怕这5件事！


肝脏讨厌你：总是喝酒


过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化……


因此，爱喝酒的人最好能戒酒，戒不了就要严格控制酒量。


肝脏讨厌你：总爱吃油腻的


总爱吃油腻的、高热量的食物，也是非常损害肝脏的。大量未消化掉的油脂会增加血液中胆固醇、甘油三酯的浓度、也会在肝脏处累积，长时间就会形成脂肪肝。


肝脏讨厌你：总爱吃药


《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。


这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。


因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用，不要擅自用药，更不能服用所谓的“偏方”、“保肝药”等。


肝脏讨厌你：总是熬夜


经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。因此，就算你再忙碌，也应该好好休息，劳逸结合。


肝脏讨厌你：总爱生气


愤怒、焦愁、忧虑等负面情绪对肝脏的影响很大。情绪的波动会带来机体的反应，特别是容易导致体内荷尔蒙分泌失衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应。