心脏没有足够的力量泵出血液，无法满足人体所需，就是心衰。
心衰并不意味着心脏停止工作。心肌细胞会逐渐变得粗大，努力维持充足的血液供应。随着时间的推移，心脏会变大，心肌细胞会十分疲劳，愈发削弱了血流量，导致恶性循环，一旦出现心衰症状须及时就医。
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心衰患者往往出现以下三种迹象：
1、软绵绵没力气。
病人如常常感觉劳累、情绪激动、呼吸困难等情况，就要警惕心衰了。
2、小心脏乱突突。
有心血管疾病史的患者，体检发现心电图或心脏彩超异常，还伴有呼吸困难和乏力的症状时，应及早到心血管专科门诊就医。
3、鞋子不合脚了。
脚和脚踝肿胀也是心衰的常见症状，一般而言，平躺休息一会儿可缓解。若持续肿胀，就需及时就医。
中国已成为世界上拥有最大心衰患者群的国家之一，至少有1000万心力衰竭患者，预防心衰至关重要。
美国布朗大学心脏病学专家通过十年的研究发现，散步能起到显著的护心作用，降低女性心衰风险。
每周散步两次，风险降20%；如果每天散步，心衰风险则可下降35%。此外研究人员还发现，如果每次散步的时长超过40分钟，妇女患心衰的风险还可再降25%；步速快慢也会带来不同，健步走比普通散步心衰风险少38%。
