梦游是指睡眠中自行下床行动，然后再回到床上继续睡眠的一种睡眠障碍现象，医学上叫「睡行症」。
民间流传的说法，叫醒梦游的人很危险，这会让梦游者出现昏迷或者心脏病发作甚至精神错乱。
这种说法并没有科学依据。
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事实上，梦游中的人由于对外界刺激没有反应，很容易被房间内的物品绊倒、碰到桌角、或者滑到而受伤；如果在梦游中离开家门，更容易发生车祸等意外。
我们该如何叫醒梦游的人呢？
1、慢慢的引导他往床上走，使他重新入睡；
2、如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他发生危险；
3、也可以通过发生声音把他叫醒，尽量不要摇晃、或者拍打梦游者
美国国家睡眠委员会NSF表示：使用超大分贝、尖锐的噪音唤醒梦游者比摇晃叫醒梦游者好，因为摇晃可能使梦游者误以为被攻击，容易引起不自主的暴力性反抗。
