SOS是国际求救信号，一旦发出就会有四面八方的救援人员急速赶往遇难现场，搭救遇难者。而高血压也有所谓的“SOS”求救信号，这又是怎么一回事呢？
其实高血压的“SOS”是指钠盐(sodium salt)摄入过多、超重或肥胖(overweight或obesity)、吸烟(smoking)这3种不健康生活方式。当你有这几种习惯时，身体似乎也在向你发出求救的信号，这时需要拯救的就是你自己。
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S——sodium salt
高盐饮食是高血压一重要的风险因素，我国居民平均每日摄入食盐量为12克，远高于世界卫生组织推荐量（6克）。
发表在《循环》杂志上的一项研究发现当机体摄入盐分过多时，位于肾脏细胞膜表面的特异表达基因“collectrin”作用活跃，从而使肌体吸收过多的钠，造成血压升高。
O——overweight或obesity
超重肥胖者是高血压青睐的人群。
有研究表明由于肥胖病人体内的脂肪组织大量堆积，使血液循环量相应地增加，亦使小动脉的外围阻力增加，心脏必须加强做功，增加心博出量，以保证外周组织的血液供应。由此而致的小动脉硬化及左心室肥厚，促使高血压发生，加上肥胖病人中存在一定程度的水钠潴留，进一步增加了血液循环量，会加重高血压。
S——smoking
吸烟在我国成年男性中很常见，男性高血压患者中也有较高的吸烟率。吸烟对心血管的损害已经是不争的事实。
烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
