“三高”——高血压、高血脂、高血糖严重威胁中老年人身体健康。


近年来，高尿酸血症也悄然来袭，称之为第四高。

何为高尿酸？

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

国际上将高尿酸血症的诊断定义为：

正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平—男性大于420umol/L（微摩尔/升），女性大于360 umol/L。


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调查显示，我国痛风患者约有1200万，血尿酸值过高的人约有1.2亿（约占总人口的10％），数值赶超糖尿病（0.92亿），紧追高血压（2亿）、血脂异常（2亿）的发病率。而男性高尿酸发生率约是女性的24倍，且年龄越大，得病率越高。

高尿酸危害


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尿酸高会大大增加罹患代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾病、痛风的风险。

尿酸水平的增高可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，对于已有基础肾脏病的患者，可谓雪上加霜。

高尿酸更是痛风发生的最重要生化基础和最直接病因。痛风是指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，可并发肾脏病变，重者可出现关节破坏、肾功能受损。

哪些人群易中招呢？


“三高”人群、经常大量饮酒者、经常摄入高嘌呤类食物（如动物内脏、豆制品和贝壳类海鲜）者、具有高尿酸血症或痛风家族史者，往往容易患上高尿酸血症。


高尿酸的预防

1.保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。
2.多喝水，每天喝水2000毫升，以保持尿量。
3.减少进食高嘌呤食物。
4.倡导食用发面面食、放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏。
5.戒饮各种酒类，尤其是啤酒和白酒。
6.养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。

我国风湿病学会制定的《原发性痛风诊治指南》建议：

无症状的高尿酸以饮食控制为主，但经过饮食控制血尿酸仍高于535umol/L，就需要降尿酸药物治疗。另外，如有家族史或伴发相关疾病，如高血压的患者，血尿酸高于476umol/L时，也应进行降尿酸治疗。