芒种，谓有芒之种谷可稼种矣，夏季作物要收获，秋种作物要播种，春种作物要管理，意味着农忙已进入高潮阶段。


芒种节气，是二十四节气中一个分界点，因为芒种一过，就进入了典型的夏季气候，气温飙升，更伴随着不定时的倾盆大雨。


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心脏病高血压患者要注意病情变化


芒种之后温度将持续升高，湿度渐渐增大，人的心脏负荷逐渐加重，心脏病患者很可能出现病情波动。因此，心脏病患者应注意休息、减少熬夜、避免过分紧张与劳累。气温升高，血压也会出现一些波动，高血压患者应根据自身情况和医生意见及时调整用药量。



适应昼长夜短  中午小憩


芒种到夏至是一年中昼长最长的一段了，我们要顺应夜短昼长的变化，别再如冬日一般教条地坚持早睡早起。适当的午睡对身体有很大的好处。午睡时间一般以半小时到1小时为宜。对于上班族而言，若不能午睡，也可以闭目养神30-50分钟。按照中医基础理论来讲，上午11时至下午1时正是心经当令之时，心要静养，夏季在五行中对应于心，因此夏季午睡就显得更为重要了。



避免运动过于剧烈


一些运动爱好者要合理安排运动时间和运动量，不要和天气“较劲”。夏季应选择温度较低的早晚进行运动，避免运动过于剧烈，散步、慢跑、游泳都是很好的选择。而有些人会选择在空调间内运动，在运动时应避免空调温度过低、冷风直吹等问题。