来了来了，“大力神杯”终于来了，小编身边的资深球迷都兴奋不已，本来小编以为可以幸免于来自世界杯的“时差骚扰”，但是奈何德国队是酱紫的。。。
图片来源：DFB_Team
酱紫的。。。
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绿茵赛场、奔跑的荷尔蒙，不论对于真伪球迷来说，世界杯无疑都是一场视觉盛宴。真球迷看情怀，伪球迷磕颜值，管他真伪球迷，只要有球看就是好日子。为了让真伪球迷都舒舒服服、身体无恙的看球，本编准备了一份看球指南呈上。
看球姿势1：拒绝葛优瘫
瘫在沙发上看球赛，无论采取何种姿势，相对于坐位，颈部肌肉更放松，一旦赛场上进球，球迷激动兴奋改变体位的时候，很容易引起颈部肌肉扭伤、甚至颈部关节轻度错位，从而导致颈椎疾病。
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熬夜看球最好还是坐在沙发上。有颈椎病的球迷，在比赛间隙注意活动一下颈部，使局部的肌肉和关节得到放松和休息。伸懒腰是放松颈部乃至整个胸腰椎肌肉的好办法之一，另外不妨多做做深呼吸，活动一下头部，对颈椎都是有好处的。
看球姿势2：间歇闭目养神
部分球迷因半夜看球怕影响家人休息，大多把灯光熄了，电视音量调得很低，然后近距离观看，电视与室内环境反差大，更容易引起视疲劳。不要连续几场球赛不间断地观看。看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，比赛间隙多闭目养神，给眼睛一些休息的时间。
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看球姿势3：无啤酒不欢乐？
对于熬夜看球的男人来说，啤酒也成了必备“饮品”。无论在酒吧、大排档还是在家里，只要打开了啤酒盖，几乎没有人能够浅尝辄止，一杯叫停。不知不觉就会摄入很多啤酒和其他食物。畅饮的结果，自然是总能量超标。特别是喝冰镇的啤酒，因为冰凉的啤酒会刺激胃肠道，导致胃部遇冷收缩处于缺血状态，使肠胃抵御病菌的能力下降，容易引发肠胃道疾病。
所以，小编还是弱弱的提醒下，能少喝点就少喝点，少吃点零食，换成牛奶、酸奶和水果当夜宵，会更好。
毕竟，今天少喝一口酒，他日赛场好相见。
