脂肪肝已经成为继酒精肝及病毒性肝炎导致肝硬化的第三大病因。早期发现、积极治疗是预防脂肪性肝硬化发生的根本措施。单纯性脂肪肝如果积极治疗（包括改变饮食习惯，加强运动，合理作息，戒烟戒酒等），可完全恢复。但若如果不及时治疗，任其发展，在 10～15 年内部分脂肪肝患者会发展成为脂肪性肝纤维化及肝硬化，一些老年患者还会发生肝细胞癌，造成严重后果。


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体检发现脂肪肝，我们在生活上应该注意哪些事情呢？


控制饮食尤为重要：


（1）饮食要定时定量，肥胖患者可根据自己的食量，逐渐减少饭量，尤其要控制晚餐的摄入量；


（2）食物种类多样化，以谷物类为主，均衡营养；


（3）适量补充优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋清、牛奶等，少吃糕点等含糖量较高的食物，禁食过分油腻的食物；


（4）多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、黄瓜、白菜、苹果、草莓等。


坚持运动：


脂肪肝患者必须为自己制定严格的运动计划，并坚持执行，通过运动减肥效果肯定，且很少有不适症状。


规律作息：


这一点对脂肪肝患者尤为重要，一方面合理的作息可以帮助减轻体重，另一方面可改善患者的健康状况，减缓疾病发展。


戒烟戒酒：


脂肪肝患者应停止吸烟饮酒。


另外，还需要注意的是，脂肪肝患者还要规范治疗和定期复查。