夏天的天气太热，人体水分流失很快，经常口渴，这时候如果能有一种汤品既可以消暑又可以养生就感觉非常美好了。
绿豆汤是不二选择，富含膳食纤维和蛋白质，又能促进肠胃蠕动、缓解便秘，但是天天喝，绿豆汤喝腻了怎么办？
这几款解暑汤也能帮你补充水分、排出体内的湿气和毒素、补充缺失营养。
冬瓜汤
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冬瓜中的钾元素含量非常高，每100克中就含钾130毫克。因此夏天喝一些冬瓜汤，对补充水分和防止中暑都很有效。同时冬瓜中含有的丙醇二酸，还能够控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。
丝瓜汤
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丝瓜性味甘凉，做成丝瓜汤后汤鲜味美，具有清暑凉血的作用，很适合炎热的夏天食用。同时，丝瓜中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，有利于大便通畅，能预防便秘，加速排毒过程，帮助提升新陈代谢。
红豆薏苡仁汤
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夏天大家都会多多喝水消暑降温，对容易水肿的人来说，红豆薏苡仁汤是很好的选择。
红豆能够健脾利水，薏苡仁能够消除水肿，两者还同时具备清热除湿的功效，这时候喝些红豆薏苡仁汤，祛水肿、除湿气、解暑降温，一举三得。
南瓜汤
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夏天也很适合来一碗南瓜汤。南瓜性味甘、温，有补中益气、清热解毒的功效，而且南瓜中的果胶能调节胃部食物的吸收速率，使糖类吸收速度减慢。南瓜内还含有丰富的钴，能活跃身体新陈代谢，促进造血。
苦瓜汤
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夏季为了避暑，不少人的活动量都逐渐减少了，这会导致机体的新陈代谢减慢，能量消耗降低，胃肠蠕动减缓，对食物的需求也会减少。而苦瓜性凉、微苦，除了能帮你开胃外，还有清热去火、祛湿利尿等功效，很适合夏季食用。
