你有没有这样一种体验，一到下雨天就提不起精神，特别想睡觉，而且还会睡的特别香，似乎下雨天和睡觉才最配哦！这其中有什么科学道理呢？


Photo by Liv Bruce on Unsplash


雨声接近白噪声，可以遮蔽周围的噪音


白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声，如雨声、流水声都是最接近“白噪音”的声音。下雨天雨声有节奏的滴答，就好像是摇篮曲，可以促进人的睡眠。同时白噪音会制造一个屏蔽效应，使人忽略嘈杂的环境。


雨天气压低，交感神经不给力


当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。而到了阴雨天，气压比较低，空气中含氧量减少，交感神经就会处于低落状态，也就会出现雨天犯困的情况了。


褪黑激素分泌增加


人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素的分泌，而其作用就是让人产生困倦。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑激素分泌增加，犯困也就不足为奇了。