手机为我们打开通往新世界的一扇大门，也让我们沉浸在新世界中不能自拔。
无论睡觉前还是吃饭时，无论行进中还是等车间隙，都会选择低头玩手机……
很多人都已经患上“手机病”而不自知，下面教你一个动作自测是否已经患上“手机手”——腱鞘炎。
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首先，请用你常玩手机的那只手，大拇指弯曲放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起来，保持食指在上，小拇指在下。
然后，沿着竖直向下的方向，最大程度地弯曲手腕，用力下压，坚持 5 秒钟。
如上图所示：如果你觉得一阵剧痛，那么，你可能已经患上了「桡骨茎突腱鞘炎」，也就是我们常说的“手机手”。
腱鞘炎患者要常做做上肢的运动，比如握拳、抬臂、转动手腕等等，有益于缓解症状，做热敷或是用温热水泡泡手腕，也有一定的预防作用，严重者需到医院进行针对性治疗。
