冬日最喜热茶，暖身、驱寒、保健。
人有九种体质，茶有六大类，若以保健为目饮茶，一定要根据自身体质选择合适的茶叶。
六大茶类的茶性
中国的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。
绿茶有：西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等；
黄茶有：君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等；
白茶有：白毫银针、寿眉、白牡丹等；
青茶有：大红袍、武夷水仙、凤凰单丛等乌龙茶；
红茶有：正山小种、金骏眉/祁门红茶、滇红茶等；
黑茶有：云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等；
九种体质与六大茶类匹配表
根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质者，应喝凉性茶；体质较弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或者温性茶。
注意这几类人尽量少喝茶：
茶里的咖啡因有兴奋作用，建议睡不好觉的人少喝茶，特别是浓茶；
咖啡因还能促进胃酸分泌，建议有胃溃疡的人喝一点淡茶或不喝茶；
茶里的茶碱和鞣酸会影响铁的吸收，建议有缺铁性贫血的人喝淡茶或不喝茶。
了解更多茶知识请点击红、绿、白、青、黄、黑茶，中国六大茶系你了解多少？
