男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风？这时候食补壮阳，就成为男人之间一种心领神会的东西，可意会不可言传。


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牛鞭、羊鞭、动物肾脏、牡蛎、韭菜、西红柿……总之，据说具备壮阳功效的食物恐怕数一天都数不清。这种奇特的养生观念几千年来悄悄植入每个人的基因中，甚至超越了医学的范畴。


民间之所以认为鞭能壮阳，依据的是“以形补形”理论。有人认为牛鞭羊鞭等是动物的生殖器官，肯定含有一定的雄性激素，但是动物杀死了，鞭被割下来了，细胞早死了，细胞里雄性激素也就失效了，而加热煮熟后，和其他动物脏器一样，吃进去，最多只是补充蛋白质等营养物质。


的确也有专家对部分食物进行处理，通过实验方式验证其是否有壮阳功效，并得到了积极结果，但问题还是在于人们不可能吃够量。


在日常生活中，适当吃一些滋补食物，还是可行的。如牡蛎中含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是生精养精不可缺少的微量元素，应该多补充。但要注意的是，它是对精子有好处，对壮阳就未必了。


也有人会发现，用了某一款保健品，或是吃了某一个东西之后，真的“雄风再起”了，别着急开心，先好好想想，你吃的这东西，来路是不是正常？有没有可能添加了违禁物质，比如伟哥？


这样才能提高男性“性福”指数


1.少用药物。不少药物会对生理功能产生影响，引起性欲低下。


2.戒烟酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。


3.坚持运动。运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。


4.坚持正常的夫妻生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。


5.卸下思想包袱。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。