人有七情六欲，生气在所难免，但是尽量学会控制自己的情绪，少生气。
因为这是一场杀敌为零、自损一千的战斗。
图源：pexels
发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究就发现，在愤怒情绪爆发后的两小时，脑卒中(中风)的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。
细腻敏感是女性的特质，也因此对情绪的体验更加强烈。经常生气的女人，容易患妇科、甲状腺、心血管、月经失调等疾病。
生气一小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发现，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，负面情绪对人的影响不容小觑。
生气、发怒等情绪变化都可使血糖上升。因为情绪紧张变化时，机体内自主神经功能紊乱，内分泌失调，会出现血糖升高的局面。
生命短暂而美丽，不要总想不高兴的事情，换个方式缓解一下紧张的情绪。
英国萨塞克斯大学心智实验室研究表明，阅读能使压力水平降低68%，听音乐能降低61%，喝茶或咖啡能降低54%，散步能降低42%。
