女孩子经常会抱怨：每月痛经的折磨，怀胎十月的辛苦，分娩的剧痛，哺乳的艰辛，更年期的神经质与不适……上天对女人如此不公，全部都要女人承受。
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看了这篇文章，女孩子或许心理会平衡些，其实男性也有更年期。
之前，男性更年期为何易被忽略？
一方面是由于男性更年期出现的频率没有女性更年期频繁，症状也没有女性更年期那么典型，另一方面是因为中国男性普遍比较容易压抑、忽略自身情绪和身体上的不适，对身体的状况不如女性敏感，即使出现了相关表现与症状也很难引起重视。
随着社会的发展和进步，工作、生活压力的普遍增加，一些男性的更年期的症状趋于典型化、严重化，与此同时，许多男性对自身健康的关心程度也逐渐增加。
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男性更年期一般在50-60岁之间，比女性要晚5-10年，是由于睾丸的萎缩，睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。
更年期症状主要包括四个方面：
1) 精神、心理症状：注意力不能集中、做事效率降低、健忘、缺乏自信、焦虑或抑郁。
2) 生理体能症状：失眠、多梦、食欲不振、皮肤肌肉松弛、骨骼关节疼痛。
3) 性的症状：性欲降低、阴茎勃起功能障碍。
4) 血管舒缩症状：心悸、潮热、出虚汗。
因为通常来说，从40岁开始，男性体内雄激素水平会以每年2%～3%的速度递减，在50～60岁时，便会表现出前述典型更年期症状。
如何顺利度过男性更年期？
排除其他疾病：建议那些考虑是更年期带来各种身体上改变的男性，先到正规医院泌尿外科或男科就诊，并由专业医生结合临床表现，以排除其他疾病的可能。对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗；
建立健康生活模式：膳食均衡营养，积极参与体育锻炼，运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助；
控制体重：肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素；
其他：如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状，应寻求医生的专业指导和帮助。
