睡姿不良或夜间受寒等原因会导致落枕，大多数人会选择自行揉捏或忍耐直至疼痛逐渐缓解。
有没有什么更好更有效的办法？
在祖国传统医学中，有个“落枕穴”，在手背侧，第二、第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方，该穴是治疗落枕的特效经验用穴。
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落枕穴则是因按压该穴位可以有效缓解落枕引起的颈项部疼痛而得名。
在出现落枕症状之后要立即按压两手的落枕穴，一般按压1-2分钟为宜，最多不要超过5分钟。对于普通的落枕症状，可每天按压落枕穴至少2至3次，每次间隔半小时以上，2天左右，大部分的落枕症状可获得明显缓解。若不适症状持续时间过长，则需要及时就医。
如果是老年人或者颈椎病患者，出现了落枕的情况，经过按压无效，症状不能完全缓解，应尽快去医院就诊，请医生指导治疗。
对于常人来说落枕是偶发性的，如果您反复出现落枕症状，可能是早期颈椎病的表现，应尽早就医，进行专业诊断与治疗。
